سایت ساز رایگان افزایش رتبه الکسای قانونی
بستن تبلیغات [X]
اطلاعات عمومی

يکشنبه 15 دی 1398
13:56

هویج ها یکی از محبوب ترین سبزیجات در بین مردم هستند. این دسته از سبزیجات ریشه ای نارنجی به رنگ های بنفش، سیاه، قرمز، سفید و زرد نیز دیده میشود. در حالی که این دسته از سبزیجات شناخته شده و دوست داشتنی هستند، اما اکثر خانواده ها به اندازه کافی آن را در سبد غذایی خود قرار نمیدهند تا واقعا از فواید آن بهره مند شوند.

اگر به اندازه کافی هویج مصرف نمیکنید، میتوانید آب هویج بنوشید تا جایگزینی برای مواد مغذی هویج به شمار برود (خوشمزه بودن آن که نیازی به تعریف ندارد).

۱۰ مورد از فواید آب هویج

آب هویج

گرفتن آبمیوه روشی عالی برای به دست آوردن تمام فواید هویج به روشی راحت تر است. فقط حتما مقداری از تکه های میوه را نیز همراه با آب آن بخورید تا تمام فیبر سالم روده را دریافت کنید.

تقویت سیستم ایمنیتقویت سیستم ایمنی

آب هویج سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی است که خط دفاعی طبیعی بدن شما را تغذیه می کند: یعنی سیستم ایمنی بدن.

ویتامین A سلولهای موجود در پوست و غشاهای مخاطی را حفظ می کند. همچنین نقش مهمی در رشد و نگهداری گلبول های سفید دارد. با این حال، ویتامین A انتشار سلول های ایمنی را در روده تنظیم می کند.

ویتامین C باعث افزایش سطح آنتی بادی هایی میشود که در زمان واکنش ایمنی آزاد می شوند. همچنین تولید گلبول های سفید را تحریک می کند و آنها را به آسیب مقاوم تر می کند. علاوه بر این، ویتامین C تولید اینترفرون ها را افزایش می دهد، اینترفرون ها پروتئین هایی هستند که با ویروس ها مبارزه می کنند.

ویتامین های B در سنتز و متابولیسم پروتئین هایی نقش دارند که به بدن شما هشدار میدهند که پاتوژن ها (عوامل بیماری زا) زمام امور را به دست گرفته اند. ویتامین های B همانند ویتامین های بالا، گلبول های سفید خون را نیز تقویت می کنند.

از سوی دیگر، ویتامین E از غشای سلولی، از جمله گلبول های سفید محافظت می کند. ویتامین E همچنین باعث کاهش روند پیری سلول T و اختلال عملکرد می شود.

در نهایت، هویج حاوی آهن، روی و مس، سه ماده معدنی کلیدی است که به تولید گلبول های سفید خون و التهاب کمک می کنند.

پاکسازی کبد

مطالعه ای که انجام شد، نشان می دهد که نوشیدن آب هویج برای درمان آسیب های کبدی ناشی از مصرف شربت ذرت با فروکتوز بالا و همچنین بازگشت بیماری های کبدی چربی غیر الکلی (NAFLD) مفید است. فیبر موجود در هویج نیز صفرا را که شامل سم های کبدی است جذب می کند و به حذف آنها از بدن کمک میکند.

حفظ سطح کلسترول و قند خون

حفظ سطح کلسترول و قند خون

هویج دارای کربوهیدرات و شاخص گلیسمی پایین است که از افزایش ناگهانی قند خون بعد از خوردن غذا جلوگیری می کند. محتوای فیبر آنها همچنین کمک می کند تا با کاهش گلوکز در طی فرایند هضم، قند خون شما کنترل شود. آنتی اکسیدان های موجود در هویج نیز جذب کلسترول و دفع اسیدهای صفراوی را برای کاهش میزان کلسترول شما تغییر می دهند.

درخشش پوست

بتاکاروتن، یکی از آنتی اکسیدان های موجود در هویج، رادیکال های آزاد و اکسیداسیون چربی را مهار می کند. بتاکاروتن کمک می کند تا از پیری و خشکی بیش از حد پوست جلوگیری شود. این ترکیب همچنین از آسیب ناشی از نور خورشید جلوگیری می کند در حالی که لیکوپن، ترکیب دیگر موجود در هویج، ظاهر و نرمی پوست را بهبود می بخشد. این ترکیب، حتی می تواند به کاهش ظاهر زخم ها و لکه ها کمک کند.

تقویت استخوان هاتقویت استخوان ها

ویتامین K به مقادیر زیادی در هویج یافت می شود، این ویتامین، با ویتامین D و کلسیم کار می کند تا تراکم استخوان را با تاثیر مثبت بر تعادل کلسیم افزایش دهد. این ترکیبات همچنین بهبود استخوان های شکسته را سرعت می بخشند.

افزایش متابولیسم

هویج غنی از ویتامین های B مانند تیامین، ریبوفلاوین، نیاسین، ویتامین B6 و فولات است.

ویتامین B به بدن شما کمک می کند که کربوهیدرات ها، چربی ها و پروتئین ها را متابولیزه کند و همچنین چربی های ذخیره شده در بدن بسوزند. همچنین نقش مهمی در افزایش توده عضلانی برای افزایش انرژی در طی تمرین بدنی و پس از تمرین بدنی دارد. تیامین، به تبدیل کربوهیدرات به انرژی کمک میکند.

بهداشت دهان و دندان

بهداشت دهان و دندان

غذاهای غنی از فیبر مانند هویج باعث افزایش تولید بزاق می شوند، که برای جلوگیری از حفره های دندانی حائز اهمیت است. برخی از مواد مغذی موجود در ریشه نیز ضد باکتری ها هستند و به جلوگیری از پوسیدگی دندان و عفونت کمک می کنند.

علاوه بر این، خوراکی های حاوی کاروتنوئیدها خطر ابتلا به سرطان دهان، ریشه و حنجره را کاهش می دهند.

پیشگیری از سرطان

مقدار بالایی بتا کاروتن در هویج یافت می شود که باعث افزایش عملکرد سیستم ایمنی می شود و می تواند با فعال شدن آنزیم های متابولیسم کارسینوژن، به کشتن سلول های سرطانی کمک کند.

هر نوع هویجی ترکیبی مفید خاص خود را دارد: هویج بنفش حاوی آنتوسیانین است، انواع قرمز هویج سرشار از لیکوپن هستند و هویج های زرد حاوی لوتئین هستند.

مطالعات نشان داده اند که هویج ها خطر ابتلا به سرطان ریه، سرطان کولورکتال، لوسمی و سرطان پروستات را کاهش می دهند.

تقویت سلامت قلب

تقویت سلامت قلب

مطالعه ای که انجام شد، نشان داد که “ نوشیدن آب هویج با افزایش سطح کل آنتی اکسیدان ها، و با کاهش پراکسیداسیون لیپید مستقل از هر یک از نشانگرهای خطرناک قلبی عروقی، میتواند از سیستم قلبی عروقی محافظت کند.”

در حقیقت، خوردن هویج به طور مرتب می تواند منجر به کاهش ۳۲ درصدی خطربیماری های قلبی عروقی شود.

علاوه بر این، ویتامین A در هویج مانع از ضخیم شدن دیواره های قلبی عروقی و آسیب های قلبی مرتبط با استرس میشود.

از سوی دیگر، ویتامین K از خونریزی بیش از حد و یا لخته شدن خود به خودی خون جلوگیری میکند و ویتامین C خطر ابتلا به بیماری قلبی را کاهش می دهد.

محافظت از سلامت چشم

درست است: هویج برای بینایی عالی است. دلیل آن در زیر ارائه شده است:

به گفته موسسه ملی سلامت، ویتامین A برای بینایی به عنوان یک عنصر ضروری از رودوپسین حیاتی است، پروتئینی که نور را در گیرنده های شبکیه جذب می کند، و به تمایز و عملکرد طبیعی غشاهای ملتحمه و قرنیه کمک میکند.

علاوه بر این، طبق نظر دانشمندان، “اگر بدن مقدار کافی ویتامین A دریافت نکند، قرنیه (قسمت شفاف جلوی چشم) به معنای واقعی کلمه ناپدید می شود. هر ساله حدود ۲۵۰۰۰۰ تا ۵۰۰۰۰۰ کودک به علت کمبود ویتامین A نابینا می شوند.”


[ بازدید : 85 ]

علت طولانی شدن عادت ماهانه بیش از ۱۰ روز

يکشنبه 15 دی 1398
13:35

اما همیشه یک، اما وجود دارد، در صورتی که دوره قاعدگی تان ۱۰ روز یا بیشتر به طول بیانجامد یا به ناگهان تغییر محسوسی در طول سه چرخه یا بیشتر پشت سر هم داشته باشید به شما هشدار می‌دهد تا با پزشک متخصص زنان و زایمان تماس بگیرید. هنوز هم جایی برای نگرانی نیست بیشتر خونریزی‌های بلند مدت دوره قاعدگی (مانند نمونه‌های زیر) چیز مهمی نیستند و می‌توانندبا کمک دکتر بهبود یابند.

با ما همراه باشید به ۱۱ علت طولانی شدن پریود بیش از ۱۰ روز پرداخته ایم.

۱. شما یک IUD دارید

یکی از شایع‌ترین علت‌های طولانی شدن پریود بیش از ۱۰ روز در خانم‌های جوان تر، وجود دستگاه داخل رحمی (IUD) است که نوعی روش کنترل بارداری است که مستقیما در رحم شما قرار می‌گیرد. دو نوع اصلی دارد: غیر هورمونی، IUD از جنس مس وهورمونی، IUD مبتنی بر پروژسترون.

به نظر می‌رسد که هر دو می‌تواند به ویژه درست پس از قرار دادن آن در رحم، باعث خون ریزی غیر طبیعی و طولانی شود. دوره‌های بلندتر، سخت‌تر به عنوان اثر‌های جانبی IUD‌های مسی شناخته می‌شود.

علت طولانی شدن عادت ماهانه بیش از ۱۰ روز

با این حال، IUD پروژسترون اغلب به عنوان یک راه برای کاهش یا حتی حذف دوره‌های قاعدگی به زنان ارائه می‌شود و در حالی که معمولا در طول زمان تاثیر می‌گذارد، چند دوره اول ممکن است خون ریزی بیشتر یا طولانی‌تر از حد معمول داشته باشید.

به هنگام استفاده از IUD، اگر دوره‌های طولانی پس از سه دوره درمان نشود، وقت آن رسیده است که به پزشک خود مراجعه کنید، زیرا ممکن است IUD از موقعیت خارج شده باشد یا وظیفه خود را به خوبی انجام نمی‌دهد.

۲. شما در حال تخمک گذاری هستید

قاعدگی در زنان راه خلاص شدن بدن از خون و بافت اضافی در حالتی که تخمک بارور شده و نوزاد وجود دارد، اما گاهی اوقات سیگنال‌های هورمونی عبور می‌کند و هنگام آزادسازی تخمک‌ها خونریزی اتفاق می‌افتد که به آن «خونریزی بین قاعدگی» گفته می‌شود و زمانی رخ می‌دهد که اندکی افت در استروژن در هنگام تخمک گذاری اتفاق بیافتد که منجر به لکه بینی می‌شود.

اگر طولانی شدن پریود بیش از ۱۰ روز طول بکشد یا نزدیک به پایان آخرین چرخه شما باشد ممکن است به نظر برسد که دوره شما برای همیشه ادامه دارد. معمولا چیزی برای نگرانی نیست، اما اگر به طور ناگهانی تغییر کند یا اگر درد شدیدی دارید، وقت آن است که با پزشک خود ملاقات کنید.

۳. شما باردار هستید

فقط یک ثانیه صبر کنید: آیا نشانه‌ای از بارداری عدم وجود قاعدگی نیست؟ بله، ولی نه همیشه. یک علت شایع قاعدگی غیرطبیعی، از جمله خون ریزی طولانی، بارداری است و نشانه‌های معمول بارداری، مانند حالت تهوع، ممکن است وجود داشته باشد.

هر بار که یک زن خونریزی غیرعادی داشته باشد، همیشه بهترین راه برای از بین بردن احتمال حاملگی آزمایش خون است.

۴. شما در کنترل تولد هورمونی هستید

هر چیزی که هورمون‌های شما را کنترل می‌کند، احتمال دارد باعث طولانی شدن پریود شود. این امر شامل همه نوع‌های کنترل تولد هورمونی مثل قرص، وصله‌ها (patches)، حلقه ها، تزریق‌ها و ایمپلنت‌ها باشد.

خبر خوب این است که گزینه‌های زیادی با سطوح مختلف و انواع هورمون‌ها وجود دارد، بنابراین اگر بدن شما به یک نوع یا دوز پاسخ ندهد، شانس خوبی وجود دارد که شما بتوانید یک روش دیگر را تست کنید.

طول دوره شما فقط یک عامل است که دکتر برای کمک به شما تعیین می‌کند که کدام نوع کنترل تولد برای شما مناسب‌تر است.

۵. شما سقط جنینی در ابتدای بارداری داشته اید

سقط جنین‌های ابتدای بارداری بسیار شایع‌تر از آن چه شما فکر می‌کنید است. به گفته مارس دیمز، تا نیمی از همه حاملگی‌ها اغلب قبل از این که زن حتی متوجه بارداری شود با سقط جنین به پایان می‌رسند. تنها نشانه چیست؟ یک دوره قاعدگی بسیار سنگین یا طولانی.

علت طولانی شدن عادت ماهانه بیش از ۱۰ روز

طول چرخه قاعدگی شما باید در عرض یک تا دو دوره به حالت طبیعی بازگردد. اگر بعد از سه دوره به صورت غیر طبیعی طولانی باقی بماند، با پزشک خود تماس بگیرید. حدود یک نفر از ۱۰۰ زن از سقط جنین تکراری رنج می‌برند، بنابراین مهم است که شرایطی را که بر اثر باروری مانند آندومتریوز تأثیر می‌گذارد، کنار بگذاریم.

۶. طولانی شدن پریود به دلیل سندرم تخمدان پلی کیستیک

سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS) حدود ۱۰ درصد از زنان بچه زا در دوران بارداری، در هر OWH را تحت تاثیر قرار می‌دهد. این نام برای کیست‌هایی است که در تخمدان‌ها رشد می‌کنند، و باعث جلوگیری از تخمک گذاری و اغلب باعث ناباروری زن می‌شود.

PCOS هم چنین باعث تخریب سطوح هورمون، افزایش وزن، رشد مو بیش از حد و البته دوره‌های طولانی می‌شود. شما فکر می‌کنید که تخمک گذاری نکردن به شما اجازه عبور آزاد خون را می‌دهد، اما برعکس آن اغلب درست است هیچ تخم گذاری به معنی دوره بلند و غیر عادی نیست.

اگر طولانی شدن پریود همراه با نشانه‌های دیگر PCOS، مانند میگرن، رشد موی صورت و افزایش وزن را تجربه کنید، در مورد آزمایش این بیماری با پزشک خود صحبت کنید.

۷. طولانی شدن پریود شما به علت مشکل تیروئید است

به گفته OWH، یک هشتم زنان از عملکرد کم تیروئید و یا کم کاری تیروئید در برخی موارد از زندگی خود رنج می‌برند. تیروئید شما یک غده پروانه‌ای شکل کوچک است که هورمون‌هایی را تنظیم می‌کند که بسیاری از سیستم‌ها را از جمله چگونگی سوختن کالری، سرعت ضربان قلب و قاعدگی در بدن شما تنظیم می‌کنند.

با داشتن هورمون تیروئید بیش از اندازه کم کار دوره شما می‌تواند بسیار طولانی و سنگین شود.

سایر نشانه‌های کم کاری تیروئید عبارتند از: افزایش وزن، خستگی و ریزش مو، بنابراین اگر شما در معرض هرکدام از آن‌ها هستید، همراه با دوره‌های طولانی‌تر از معمول، آن را با دکتر خود در میان بگذارید.

۸. اختلال خونی نهفته دارید

نادر است، اما ممکن است که دوره‌های طولانی مدت نشانه‌های یک بیماری نهفته مانند بیماری هماتولوژیک (خون) باشد. بعضی از این‌ها مانند بیماری‌های هموفیلی یا Von Willebrand ژنتیکی هستند، بنابراین اگر مبتلا به آن هستید از قبل از آن اطلاع داشته اید.

با این حال، اگر شما در حال گذراندن یک دوره‌های بسیار طولانی هستید و در حال حاضر برای شرایط دیگر پاکسازی شده اید، با پزشک خود در مورد آزمایش‌هایی که باعث از بین بردن اثر اختلال خون می‌شود و شما ممکن است از آن آگاه نباشید سوال بپرسید.

۹. شما پولیپ رحم یا فیبروئید دارید

ناهنجاری‌های رحمی، مانند پولیپ‌ها یا فیبروئیدها، می‌توانند باعث طولانی شدن پریود شده و دوره‌های طولانی مدت قاعدگی را ایجاد کنند، زیرا باعث تحریک حفره اندومتری می‌شود که می‌تواند منجر به افزایش جریان خون شود.

اساسا بدن شما چیزی در رحم شما حس کی کند که قرار نیست آن جا باشد و تلاش بیشتری برای خلاص شدن از آن می‌کند. پولیپ‌ها و فیبروئید‌ها ترسناک به نظر می‌رسند، اما آن‌ها بسیار شایع هستند – تا ۸۰ درصد از زنان حداقل یک نفر قبل از ۵۰ سالگی آن را تجربه کرده است.

علت طولانی شدن عادت ماهانه بیش از ۱۰ روز

به تنهایی، آن‌ها نشان دهنده یک بیماری جدی مانند سرطان نیستند. این رشد خوش خیم اغلب نشانه‌ای ندارد و اگر داشته باشد معمولا داشتن دوره‌های قاعدگی طولانی مدت است. به احتمال زیاد اسناد شما فقط توصیه به توجه به آن‌ها می‌کند، اما اگر آن‌ها باعث درد شده و یا بسیار بزرگ شوند می‌تواند از جراحی برای برداشتن آن‌ها استفاده شود.

۱۰. شما سرطان دهانه رحم تشخیص داده نشده دارید

خونیزی غیرطبیعی واژینال مانند خون ریزی پس از رابطه جنسی واژینال، خونریزی و لکه بینی بین دوره‌ها می‌تواند نشانه‌ای از سرطان دهانه رحم باشد. از آن جا که ناهنجاری‌های رحم را می‌توان با آزمایش‌های پاپ اسمیر و HPV تشخیص داد، اطمینان حاصل کنید که آن‌ها را انجام می‌دهید و همیشه با پزشک خود درمورد سابقه خانوادگی سرطان‌های زنان صحبت کنید.

از آنجا که ناهنجاری‌های رحم را می‌توان با آزمایش‌های پاپ اسمیر و HPV تشخیص داد، اطمینان حاصل کنید که در بالای آن‌ها قرار داشته باشید و همیشه با پزشک خود درمورد سابقه خانوادگی سرطان‌های زنان صحبت کنید.

۱۱. بدن شما برای یائسگی آماده است

افزیش سن می‌تواند در دوره قاعدگی شما تاثیر داشته باشد. یائسگی که از لحاظ فنی بدین معنی است که شما ۱۲ ماه یا بیشتر بدون دوره قاعدگی نداشته اید در زنان حدود سن ۵۰ سالگی مشاهده می‌شود. با این حال، بدن شما تا ۳۵ سالگی شروع به کاهش طبیعی هورمون می‌کند (که با عنوان perimenopause شناخته می‌شود) که منجر به یائسگی در فرد می‌شود.

هنگامی که این اتفاق می‌افتد، ممکن است متوجه شوید که دوره‌های شما بلندتر یا کوتاه‌تر شده، چرخه تان بیشتر تصادفی شده است و سایر تغییرات جزئی در قاعدگی شما وجود دارد.

اگر همه چیز را رد کرده اید، دوره‌های طولانی مدت شما به سادگی ممکن است به دلیل روند طبیعی پیری باشد. با این حال، چنین چیزی مانند اوایل یائسگی، که می‌تواند زنان را حتی در بیست سالگی تحت تاثیر قرار دهد، بنابراین اگر این نشانه‌ها درخانواده شما وجود دارد یا اگر نشانه‌های دیگری از یائسگی را مانند کاهش میل جنسی یا بی خوابی نشان می‌دهید با پزشک خود صحبت کنید.


[ بازدید : 81 ]

يکشنبه 15 دی 1398
12:53

حتما شنیده اید که روغن کانولا روغنی با چربی اشباع پایین و مناسب برای سرخ کردن است. اما آیا درباره کالری روغن کانولا نیز می‌دانید؟ در این مقاله از ستاره میزان کالری این روغن را به همراه فواید و مضرات آن معرفی خواهیم کرد. کانولا روغنی است که از دانه روغنی گیاه کلزا به دست می‌آید و حتی عده زیادی آن را به نام روغن کلزا می‌شناسند.
کلزا از خانواده گیاه خردل است و محل تولدش کاناداست. البته هنوز هم کانادا از اولین تولید کنندگان این روغن به شمار می‌رود. روغن کانولا کمترین میزان چربی اشباع شده را در میان تمام روغن‌ها دارد. همانطور که این روغن کمتر از سایر روغن‌ها منجر به انسداد عروق شده و خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و مغزی را کاهش می‌دهد. روغن کانولا به صورت کاملاً صنعتی به دست می‌آید. این روغن در شمع سازی، صابون سازی و ... هم کاربرد دارد.
کالری روغن کانولا در هر ۱۰۰ گرم چقدر است؟
ارزش غذایی روغن کانولا
مقدار۱۰۰ گرمدرصد نیاز روزانه
کالری۸۸۴-
چربی کل۱۰۰ گرم۱۵۴٪
چربی اشباع شده۷.۱ گرم۳۶٪
کلسترول۰ میلی گرم۰٪
سدیم۰ میلی گرم۰٪
کربوهیدرات۰ میلی گرم۰٪
فیبر رژیمی۰ میلی گرم۰٪
پروتئین۰ میلی گرم۰٪
ویتامین D۰ میلی گرم۰٪
ویتامین A۰ میلی گرم۰٪
کلسیم۰ میلی گرم۰٪
ویتامین C۰ میلی گرم۰٪

خواص و فواید روغن کانولا

روغن کانولا مزایایی دارد که دیگر روغن‌ها ندارد. برخی از مهم‌ترین خواص این روغن گیاهی را در ادامه آورده‌ایم.

۱. کاهش کلسترول خون

کالری روغن کانولا با روغن‌های دیگر تقریباً برابر است، اما میزان کلسترولی که این روغن گیاهی دارد نسبت به بقیه روغن‌ها کمتر است. مصرف روغن کانولا مانند دیگر روغن‌ها خطر انسداد عروق را در پی ندارد. با این وجود، مصرف این روغن منجر به حملات قلبی و مغزی نمی‌شود. کسانی که چربی خونشان بالاست، بهتر است روغن کانولا مصرف کنند.

۲. کاهش التهابات

روغن کانولا از بروز التهابات درونی که منجر به بیماری‌هایی مانند نقرس می‌شود پیشگیری می‌کند. این روغن برای درمان رماتیسم و درد‌های مفصلی نیز مؤثر است. کسانی که از بیماری‌های التهابی رنج می‌برند، روغن کانولا بهترین انتخاب برایشان است.

۳. کاهش احتمال لخته شدن خون

عوامل زیادی منجر به لخته شدن خون در بدن می‌شوند. این لخته‌ها می‌توانند وارد قلب و مغز شده و منجر به سکته قلبی و مغزی شوند. برای پیشگیری از این مشکل، روغن کانولا را وارد برنامه غذایی‌تان کنید. این روغن احتمال لخته شدن خون را کم می‌کند و شما را سالم نگه می‌دارد.

 روغن کانولا چقدر کالری دارد؟

۴. پیشگیری از سرطان

سرطان همیشه در کمین شماست و برای هر کسی ممکن است اتفاق بیفتد. برای کاهش خطر ابتلا به انواع سرطان، روغن کانولا مصرف کنید. تحقیقات نشان می‌دهد که ترکیبات این روغن گیاهی خطر ابتلا به سرطان‌های مختلف مخصوصاً سرطان روده و سینه را کاهش می‌دهد.

مضرات روغن کانولا

در کنار خواص و فوایدی که این روغن گیاهی دارد، مضراتی نیز برای آن ذکر شده که در ادامه به آن‌ها اشاره کرده‌ایم.

۱. اصلاح ژنتیکی

بعضی از افراد معتقدند که روغن کانولا حاصل اصلاح ژنتیکی روغن کلزا است و حاوی گاز سمی خردل است. با این طرز فکر، استفاده از روغن کانولا چندان عاقلانه به نظر نمی‌رسد.

۲. تصفیه کردن روغن

از دیگر مضرات روغن کانولا به تصفیه شده بودن آن اشاره شده است. در این باور، عده‌ای معتقدند که برای افزایش ماندگاری روغن کانولا روی آن تغییراتی انجام داده‌اند که میزان سلامتی آن را کم کرده است.

[ بازدید : 93 ]

خواص فندق افسونگر ؛ یک گیاه جادویی

يکشنبه 15 دی 1398
12:10

فندق افسونگر چیست؟

فندق افسونگر یک گیاه گلدار بومی مناطق آمریکای شمالی است. از پوست و برگ این گیاه مفید برای تهیه روغن، اسپری، دمنوش و... استفاده می‌شود. از آن جا که عصاره این گیاه شگفت انگیز حاوی مواد شیمیایی همچون کلسیم اگزالات، سافرول، گلوتنین، کارواکرول و اوژنول است، به عنوان یک قابض و ماده‌ای طبیعی برای مراقبت از پوست و درمان بسیاری از بیماری‌های پوستی به‌کار می‌رود.
خواص فندق افسونگر
درمان خشکی پوست با ۹ توصیه طلایی


خواص فندق افسونگر

در قسمت زیر به برخی از مهم‌ترین خواص فندق افسونگر می‌پردازیم:

۱. کاهش جوش و آکنه

فندق افسونگر دارای آنتی اکسیدان‌ هایی است که این گیاه را برای کاهش جوش و آکنه مفید می‌سازد.

خواص فندق افسونگر

۲. یک قابض طبیعی

به هر ترکیبی که باعث فشرده شدن سلول‌ها و بافت‌های دیگر می‌شود، قابض می‌گویند. فندق افسونگر به عنوان یکی از بهترین مواد قابض شناخته می‌شود. شناخته شدن فندق افسونگر به عنوان یک قابض قوی باعث می‌شود که برای درمان طیف وسیعی از ناراحتی‌های پوستی مانند کبودی‌های جزئی، تاول‌های خونی و بریدگی‌های جزئی، مفید باشد.

۳. قطع سریع خونریزی

از آن جایی که فندق افسونگر یک ماده قابض است، از خونریزی ناشی از بریدگی‌ها و خراش‌های کوچک جوگیری می‌کند. علاوه بر این ترکیباتی موجود در فندق افسونگر به نام تانین، باعث کاهش درد و تورم ناشی از خونریزی شده و به عنوان یک پوشش محافظ از پیشروی عفونت جلوگیری می‌کنند.

خواص فندق افسونگر

۴. مبارزه با نشانه‌های پیری و آسیب ناشی از آفتاب

خواص ضد میکروبی و ضدالتهابی فندق افسونگر باعث می‌شود که این گیاه برای مبارزه با علایم پیری مانند تغییر رنگ و چین و چروک‌ها یگ گزنه فوق العاده باشد. فندق افسونگر با کوچک کردن منافذ و مهار رادیکال‌های آزاد در کاهش این علایم موثر است. فندق افسونگر حاوی پلی فنول‌ها و تانین‌هایی است، که از پوست در برابر آسیب ناشی از تابش اشعه ماوراء بنفش محافظت می‌کند.

خواص فندق افسونگر

نقش ویتامین ها در جلوگیری از پیری پوست

۵. تسکین آفتاب سوختگی

فندق افسونگر به سبب دارا بودن تانین و کاتچینیک گزینه عالی برای کاهش التهاب ناشی از آفتاب سوختگی محسوب می‌شود. این ترکیبات منجر به تسکین پوست آفتاب سوخته شده، قادر است تورم ناشی از آن را کاهش می‌دهد. اگر پوستتان با آفتاب شدید آسیب دیده و آفتاب سوخته شده است و به دنبال راهی برای تسکین آن هستید، می‌توانید نصف فنجان ژل آلوئه ورا را به یک فنجان فندق افسونگر اضافه کنید و بر قسمت آسیب دیده پوست تان اسپری کنید.

طرز تهیه چند ماسک آلوئه ورا برای پوست صورت

۶. تسکین گلودرد

اگر چند روز است که گلودرد آزارتان می‌دهد و به دنبال درمانی طبیعی هستید وقت آن رسیده که فندق افسونگر را امتحان کنید. فندق افسونگر قادر به خشک کردن خلط‌های عفونت ناشی از گلودرد است. برای تسکین گلودرد کافیست با استفاده از برگ‌های فندق افسونگر یک جوشانده درست کنید و روزی ۲ الی ۳ بار غرغره کنید. این راهکار درمان خانگی توانایی کاهش علائم گلودرد ناشی از بیماری‌های مختلف گلو مانند التهاب حنجره و سینوزیت را داراست.

خواص فندق افسونگر

درمان خانگی سینوزیت با بخور و روش‌های طبیعی

۷. درمان تبخال

تاول‌های قرمز اطراف دهان که به دلیل ویروس هرپس سیمپلکس ایجاد می‌شوند، تبخال نام دارد. معمولا این تبخال‌ها با خارش و سوزش همراه هستند. همانطور که در قسمت بالا هم اشاره کردیم فندق افسونگر دارای خواص ضد التهابی و ضد ویروسی است، این خواص سودمند می‌تواند در کاهش علائم تبخال موثر عمل کند. برای این منظور کافیست با استفاده از پد پنبه‌ای، دو تا سه بار در روز فندق افسونگر را مستقیما روی تبخال بزنید.

خواص فندق افسونگر

سریعترین روش های درمان خانگی تبخال

۸. جلوگیری از راش پوشک

اگر کودکی دلبند دارید، حتما تا به حال راش‌های قرمز رنگ ناشی از پوشک را روی پوست کودکتان دیده اید. فندق افسونگر به لطف خواص ضد التهابی اش قادر است قرمزی و تحریک پذیری ناشی از راش پوشک را کاهش دهد.

تعویض پوشک نوزاد به صورت صحیح و اصولی

۹. درمان سوزش ناشی از اصلاح

سوزش ناشی از اصلاح چیزی است که هرکسی آن را تجربه کرده است. این سوزش به این خاطر است که فولیکول‌های پوست تحریک شده اند. خبر خوب اینکه فندق افسونگر می‌تواند به شما کمک کند تا از شر این سوزش به راحتی خلاص شوید. خاصیت ضد التهابی فندق افسونگر می‌تواند خارش و برآمدگی‌های ناشی از این سوزش را درمان کند.

خواص فندق افسونگر

ماسک بعد از اصلاح صورت؛ جلوگیری از بروز جوش و حساسیت

۱۰. تسکین آبله مرغان

آیا تا به حال آبله مرغان گرفته‌‌اید؟ آبله مرغان یک بیماری پوستی با تاول‌های آبدار و آزاردهنده است. این تاول‌ها موجب خارش شدید می‌شوند و فرد مبتلا به آبله مرغان تمایل شدیدی به خاراندن این تاول‌ها دارد. در این شرایط سخت فندق افسونگر ماده‌ای شگفت انگیز است که می‌تواند به کمکتان بیاید. این گیاه سودمند با خواص بی نظیرش می‌تواند خارش تاول‌های آبله مرغان را کمتر کند.

رژیم غذایی آبله مرغان برای جوانان و بزرگسالان

۱۱. محافظت از دهان و لثه

گاهی اوقات با شرایط آزاردهنده‌ای همچون ورم لثه و زخم‌های دهانی مواجه می‌شویم. در این هنگام همه ما به دنبال راهی هستیم تا بتواند فقط کمی از این درد و تورم را کاهش دهد. دهانشویه فندق افسونگر همان چیزی است که در این هنگام به آن نیاز دارید. فندق افسونگر به سبب داشتن خواص ضد التهابی در کاهش درد و تورم ناشی از مشکلات دهانی موثر است.

انتخاب صحیح دهانشویه در بارداری و روش مصرف آن

۱۲. درمان عفونت گوش

آیا تا به حال گوش درد را تجربه کرده‌اید؟ خوب است بدانید که منشا عفونت گوش باکتری‌ها هستند، و چه درمانی بهتر از فندق افسونگر که سرشار از خواص ضد باکتری و ضدالتهابی است؟
اگر می‌خواهید برای از بین بردن عفونت گوش هایتان از فندق افسونگر استفاده کنید، کافیست چند قطره فندق افسونگر را با یک قطره چکان در گوش تان بچکانید و بهبود قابل توجه این درد آزاردهنده را عینا مشاهده کنید. استفاده از فندق افسونگر به سبب خواص ضد باکتری که دارد، می‌تواند مومی که داخل گوش ایجاد شده را حل کرده و عفونت داخل گوش را خشک کند.

خواص فندق افسونگر

درمان عفونت گوش با پیاز

۱۳. کاهش رگ‌های واریسی پا

رگ‌های بزرگی و در عین حال دردناکی که گا‌ها روی پا‌ها ظاهر می‌شوند به رگ‌های واریسی مشهور هستند. تانین یکی از ترکیبات موجود در فندق افسونگر است که تاثیر بسزایی در کوچک‌تر شدن رگ‌های واریسی دردناک دارد. این ترکیب تورم ناشی از رگ‌های واریسی را نیز کاهش می‌دهد. حتی استفاده از کمپرس پارچه‌ای فندق افسونگر نیز در این مورد مفید تلقی می‌شود.

با درمان خانگی واریس به راحتی این بیماری را رفع کنید

۱۴. تمیز کننده مو و محافظ پوست سر

اینگونه به نظر می‌رسد که مهم‌ترین و بارزترین خواص فندق افسونگر به مراقبت از پوست و مو بر می گرددد. آیا می‌دانستید که فندق افسونگر می‌تواند موی وز را نرم کند؟ بله در حقیقت همینطور است. اگر فندق افسونگر را روی پوست سر ماساژ دهید، جریان خون افزایش یافته و در نهایت به کاهش ریزش مو نیز کمک می‌کند. فندق افسونگر حاوی روغن‌های معطری است که قادرند پوست سر را تغذیه کرده و شوره سر را رفع کنند. خاصیت قابض بودن فندق افسونگر نیز باعث شده تا این گیاه سودمند برای کاهش خارش پوست سر موثر واقع شود.

خواص فندق افسونگر

چه ارتباطی بین کمبود آهن و ریزش مو وجود دارد؟

۱۵. درمان بواسیر از مهم‌ترین خواص فندق افسونگر

بواسیر یک بیماری است که در نتیجه ورم رگ‌های راست روده و مقعد ظاهر می‌شود. از جمله علائم بواسیر می‌توانیم به خارش و خون ریزی اشاره کنیم. فندق افسونگر درمانی است که اغلب از آن به عنوان یک درمان طبیعی برای حل این مشکل استفاده می‌شود. تسکین ناراحتی و درد ناشی از بواسیر کاری است که این گیاه پر فایده انجام می‌دهد. برای بهره مندی از این خواص فندق افسونگر کافیست با یک پارچه یا پنبه مقداری از فندق افسونگر را مستقیما به محل مورد نظر بمالید. اگر چه تحقیقات در این مورد محدود هستند، اما اینگونه به نظر می‌رسد که فندق افسونگر به لطف خواص ضد التهابی اش می‌تواند در درمان خارش، قرمزی، درد و ورم ناشی از بواسیر تاثیرگذار واقع شود.

کاربرد‌ها و نحوه مصرف فندق افسونگر

برای اینکه بتوانید از خواص فندق افسونگر بهره ببرید، بهتر است با موارد مصرف و نحوه استفاده از این گیاه جادویی دقیق‌تر آشنا شوید.

پاک کننده آرایش صورت

به جای استفاده از ژل‌های شستشوی صورت از فندق افسونگر برای پاک کردن آرایشتان استفاده کنید. برای این منظور کافیست سه الی چهار قاشق غذاخوری از فندق افسونگر را با ۲ تا ۳ قاشق غذاخوری روغن زیتون یا روغن نارگیل مخلوط کرده، و سپس آن را تکان دهید. پس از اینکه این مواد به خوبی با هم مخلوط شدند، پاک کننده آرایش شما آماده است. این پاک کننده مانع از چرب شدن صورت شما شده و حتی قادر است غلیظ‌ترین آرایش را هم پاک کند.
خواص فندق افسونگر
پاک کردن آرایش با روغن زیتون - شیر پاک کن طبیعی

فندق افسونگر یک دهانشویه خانگی

برای درست کردن دهانشویه، مقداری از برگ‌های افسونگر را درون قوری بریزید و اجازه بدهید دم بکشد، پس از آماده شدن بگذارید سرد شود و سپس از آن به عنوان دهانشویه استفاده کنید. این دهانشویه برای درمان زخم‌های دهانی بسیار مفید است.

تونر صورت

شما می‌توانید با استفاده از فندق افسونگر یک تونر طبیعی درست کنید و هر روز از آن استفاده کنید. مقداری از عصاره فندق افسونگر را درون یک ظرف بریزید و سپس یک پنبه تمیز را به آن آغشته کنید و به آرامی روی پوستتان بمالید. پس از اینکه کاملا خشک شد، کرم مرطوب کننده و یا سرم روی پوستتان اعمال کنید.

خواص فندق افسونگر

اسپری تقویت کننده مو و پوست

برای درست کردن اسپری فندق افسونگر باید یک قسمت از عصاره آن را با ۲ قسمت آب مخلوط کرده و در یک اسپری بریزید. اسپری شما حاضر است. هر زمان که بخواهید می‌توانید این محلول مفید را روی مو‌ها و پوست سرتان اسپری کنید. پس از اینکه موهایتان را به این اسپری آغشته کردید، پس از گذشت ۵ دقیقه، موهایتان را مثل همیشه بشویید.

مضرات و عوارض جانبی فندق افسونگر

درست است که استفاده از فندق افسونگر به صورت موضعی عوارض جانبی خاصی را در بر ندارد، اما ممکن است برخی از افراد با مصرف آن دچار واکنش‌های آلرژیک شوند. در قسمت زیر برخی از این عوارض را بررسی می‌کنیم:
  • مصرف فندق افسونگر به صورت خوراکی در برخی از افراد می‌تواند با مشکلات معده همراه شود.
  • مصرف بیش از حد فندق افسونگر عوارضی همچون سرگیجه و تهوع را به همراه دارد. در مورد مقدار مصرف مجاز این گیاه با پزشک مشورت کنید و از مصرف بیش از ۲ یا ۳ قاشق چای‌خوری در روز خودداری کنید.
  • از آن جایی که فندق افسونگر حاوی سیفرول (یک ماده شیمیایی عامل سرطان) و تانن (ترکیبی سمی) است و ممکن است با بروز مشکلات کبدی همراه شود، توصیه می‌شود از مصرف زیاد فندق افسونگر اجتناب کنید.
  • بهتر است خانم‌های باردار و مادران شیرده در مورد مصرف این ماده احتیاط کنند و قبل از استفاده از آن به صورت موضعی و خوراکی، حتما با پزشک مشورت کنند.
  • عصاره تقطیر شده فندق افسونگر دارای مواد الکلی بوده و برای مصرف خوراکی قابل استفاده نیست.

[ بازدید : 99 ]

کالری زعفران؛ ۱۰۰ گرم زعفران چقدر کالری دارد؟

يکشنبه 15 دی 1398
11:29

کالری زعفران چقدر است؟

هر ۱۰۰ گرم زعفران حاوی ۳۱۰ کالری است.
یک قاشق مرباخوری زعفران (۰.۷ گرم)، ۲.۲ کالری انرژی دارد.

ارزش غذایی زعفران
مقدار۱۰۰ گرمدرصد نیاز روزانه
کالری۳۱۰-
چربی کل۵/۹ گرم۸٪
چربی اشباع شده۱/۶ گرم۸٪
سدیم۱۴۸ گرم۶٪
کربوهیدرات۶۵ گرم۲۴٪
فیبر رژیمی۳/۹ گرم۱۴٪
پروتئین۱۱ گرم۲۲٪
ویتامین A-۱۱٪
ویتامین C-۹۰٪
آهن-۹٪
کلسیم-۶۲٪


خواص زعفران

افراد زیادی زعفران را به عنوان طعم دهنده و خوش رنگ کننده غذا می‌شناسند، در حالی که این ادویه گرانقیمت سرشار از خاصیت است. زعفران از بروز بیماری‌های مختلف پیشگیری می‌کند و یک درمانگر قوی برای سرماخوردگی و فقر آهن است. برخی از مهم‌ترین خواص زعفران را در ادامه آورده‌ایم.

۱. آرامش‌ بخش و درمان افسردگی

تغییر در هورمون‌ها، فشار کاری و روز‌های امتحان می‌تواند سرشار از استرس باشد. اگر افسردگی گرفته‌اید و هیچ‌چیز نمی‌تواند شادتان کند، بهترین راه حل این است که یک فنجان چای زعفرانی بخورید. زعفران حاوی ترکیبات آرامش‌بخش است. این ادویه جذاب، انرژی بدن را افزایش می‌دهد. پس چای زعفرانی برای روز‌های سخت‌کاری هم انتخاب خوبی است.
خواص زعفران


۲. پیشگیری و درمان بیماری‌ های چشمی

دژنراسیون ماکولا و آب مروارید دو بیماری‌های چشمی هستند که روی قدرت بینایی تأثیر قابل توجهی دارند. زعفران هم برای پیشگیری از این بیماری‌های چشمی مفید است و هم می‌تواند آن‌ها را درمان کند. این ماده حاوی مقادیر قابل توجهی ویتامین A است. اگر می‌خواهید چشمانتان همیشه سالم باشد، مصرف زعفران را در برنامه غذایی‌ خود جای دهید.

۳. تقویت سیستم ایمنی بدن

سرفه، آبریزش بینی و گلودرد ناشی از سرماخوردگی امانتان را بریده؟ به شما پیشنهاد می‌کنیم یک فنجان دمنوش زعفرانی بخورید. زعفران غنی از ویتامین C است. این ادویه خوشرنگ سیستم ایمنی بدن را قوی می‌کند؛ با مصرف زعفران از بیماری‌های ویروسی مانند آنفولانزا در امان خواهید بود.

۴. درمان دیابت نوع ۲

بیماری دیابت نوع ۲ در اثر افزایش گلوکز خون رخ می‌دهد. دیابتی‌ها مقاومت به انسولین دارند و همین موضوع باعث می‌شود که روزبه‌روز قند آن‌ها بالاتر برود. برای درمان دیابت نوع دوم می‌توانید از زعفران کمک بگیرید. زعفران قند خون را کاهش می‌دهد و مشکل مقاومت در برابر انسولین را برطرف می‌کند. در واقع با مصرف زعفران، بدن انسولین بیشتری تولید می‌کند و قند خون روی حالت نرمال می‌ماند.

۵. درمان کم‌ خونی

کسانی که سطح انرژی‌شان پایین است و همیشه بی‌حال و رنگ‌پریده هستند، معمولا از کم‌خونی و فقر آهن رنج می‌برند. برای درمان کم‌خونی می‌توانید از زعفران کمک بگیرید. زعفران غنی از آهن است و تولید گلبول‌های قرمز خون را افزایش می‌دهد. با خوردن چای زعفرانی و یا شربت زعفرانی می‌توانید به خستگی و بی‌حالی‌های ناشی از کمبود آهن غلبه کنید.
 زعفران چقدر کالری دارد؟


۶. پیشگیری از ابتلا به سرطان

زعفران ضد تومور بوده و سرشار از آنتی‌اکسیدان است. غذا‌های حاوی آنتی‌اکسیدان نمی‌گذارند که تومور‌های سرطانی درون بدن رشد کنند. بنابراین این ادویه، برای درمان سرطان هم مفید است و رشد تومور‌های سرطانی را متوقف می‌کند.

۷. بهبود عملکرد دستگاه گوارش

بعد از خوردن غذا ممکن است دچار دل‌درد یا سوزش سر دل شوید. این مشکل می‌تواند به دلیل ترشح بیش از حد اسید معده رخ داده باشد. زعفران عملکرد دستگاه گوارش را بهبود می‌دهد و از بروز زخم معده پیشگیری می‌کند.

۸. درمان کبد چرب

کبد چرب یکی از بیماری‌های شایع در جوامع امروزی بوده و افسردگی و ناراحتی‌های همیشگی و تغذیه نامناسب روی چرب شدن کبد تأثیرگذار هستند. اما زعفران حاوی مقادیر قابل توجهی آنتی‌اکسیدان بوده و ضدالتهاب است. این ماده شگفت‌اگیز، از این طریق مانع از بروز کبد چرب می‌شود.

۱۱. قاعده آور بودن

تغییر برنامه غذایی و شرایط آب و هوایی می‌تواند منجر به بی‌نظمی در قاعدگی شود. همچنین در صورتی که فرد با شوک شدید مواجه شده باشد یا بیماری خاصی داشته باشد، احتمال دارد که قاعدگی نامنظم را تجربه کند. برای غلبه بر درد‌های قاعدگی و منظم شدن آن می‌توانید از زعفران کمک بگیرید. این ادویه، سندروم پیش از قاعدگی را درمان کرده و کمردرد و دل درد‌های دوران پریود را بهبود می‌دهد.

مضرات و عوارض زعفران

زعفران نیز مانند دیگر ادویه‌ها، اگر بیش از حد مجاز استفاده شود، دارای عوارضی است. برخی از عوارض و مضرات شایع زعفران را در ادامه آورده‌ایم.
  • بروز آلرژی و حساسیت
  • افزایش احتمال سقط جنین
  • مسمومیت
  • افزایش تعریق کف دست‌ها
  • تداخل دارویی

[ بازدید : 94 ]

سنگ کلیه و آشنایی با مواد غذایی مفید و غیرمفید برای آن

يکشنبه 15 دی 1398
10:03

یکی از وظایف کلیه‌ها خارج کردن اوره و مواد معدنی اضافی از خون است. بدن انسان معمولاً این مواد را از طریق ادرار دفع می‌کند. در برخی موارد تجمع بیش از حد املاح در کلیه‌ها می‌تواند منجر به تشکیل سنگ‌هایی به‌شکل کریستال شود.


سنگ کلیه جسم سختی است که از کانی‌های موجود در ادرار تشکیل می‌شود. سنگ کوچک ممکن است بدون ایجاد علایم عبور کند. اما اگر یک سنگ بیش از ۵ میلی‌متر رشد کند، می‌تواند منجر به انسداد مجرای ادراری شود که درد در قسمت پشت بدن و شکم ایجاد می‌کند.


سنگ کلیه می‌تواند در هر دو کلیه تشکیل شود. معمولاً سنگ‌های کوچک‌تر کلیه بدون مشکلات خاصی دفع می‌شوند، اما سنگ‌های بزرگ‌تر در مجاری ادراری لانه می‌کنند و منجر به درد می‌شوند. اگر این سنگ‌ها دفع نشوند، می‌توانند عوارضی مانند عفونت یا آسیب‌های کلیوی را به‌ دنبال داشته باشند.


اکثر سنگ‌ها به دلیل ترکیبی از عوامل ژنتیکی و محیطی شکل می‌گیرند. عوامل خطر شامل کلسیم بالای ادرار، چاقی و کم‌تحرکی، غذاهای خاص، برخی داروها، مکمل‌های کلسیم، بیماری نقرس و نوشیدن مایعات ناکافی است.


علایم و نشانه‌های سنگ کلیه

نشانه‌ی بارز سنگی که باعث انسداد مجرای ادرار شده باشد، درد مبهم و ناگهانی است که از پشت و پهلو به کشاله‌ی ران و حتی بیضه‌ها کشیده می‌شود. این درد، به نام کولیک کلیوی، به عنوان یکی از شدیدترین انواع درد شناخته شده‌است و با درد زایمان مقایسه می‌شود. کولیک کلیوی ناشی از سنگ کلیه اغلب با فوریت در ادرار، بی قراری، تعریق، حالت تهوع و استفراغ همراه است. درد به‌طور معمول، هر 20 تا 60 دقیقه تکرار می‌شود و ناشی از انقباضات پریستالتیک مجرای ادراری است که تلاش می‌کنند سنگ را خارج کنند.


مواد غذایی مفید برای درمان یا پیشگیری از سنگ کلیه

پیشگیری از سنگ کلیه

بهترین کار برای سرعت بخشیدن به روند دفع سنگ کلیه نوشیدن آب زیاد است. مایعات زیاد ادرار را افزایش می‌دهند و به حرکت سنگ در مسیر خروجی کمک می‌کنند.


مرکبات هم، به‌علت دارا بودن سیترات،‌ می‌توانند از شکل‌گیری سنگ‌های کلیه جلوگیری کنند و یک راه‌کار ساده، مؤثر و در عین حال ارزان‌قیمت برای درمان سنگ کلیه و کاهش درد ناشی از آن، مصرف آب مرکبات به‌ویژه‌ آب‌لیمو است. برگ توت‌فرنگی، خربزه، طالبی، روغن بادام، لوبیا، چای ریحان، و انار از جمله دیگر مواد غذایی مفید برای دفع سنگ کلیه هستند.


در این بین، گیاهان مدر (ادرارآور) فقط برای درمان سنگ‌های کوچک کاربرد دارند و در صورت استفاده در مورد سنگ‌های بزرگ، باعث جابه‌جایی سنگ می‌شوند و مشکلات بیشتری را به وجود می‌آورند. استفاده از برگ مو می‌تواند به درمان سنگ‌های کوچک کمک کند و باعث خارج شدن سنگ از طریق مثانه شود. نوشیدن ماءالشعیر یکی دیگر از راه‌هایی است که می‌تواند به دفع سنگ‌های کوچک کمک کند. ماءالشعیر از جوانه‌ی جو تهیه می‌شود. به جوانه‌ی جو مالت می‌گویند که به دلیل عملکرد آنزیم‌های مختلف موجود در جو، مواد مغذی بسیاری در آن تشکیل می‌یابند و یا افزایش پیدا می‌کنند. برای تولید ماءالشعیر، ابتدا مالت را می‌جوشانند و بعد به آن رازک و مواد خوراکی دیگر اضافه می کنند. یکی از بهترین برندهای ماءالشعیر در ایران دلستر است. بهترین نوع ماءالشعیر و دلستر برای دفع یا پیشگیری از سنگ کلیه، ماءالشعیر بدون طعم‌دهنده، یا مالت است.


مواد غذایی مضر برای سنگ کلیه

دلایل ایجاد سنگ كلیه

یکی از شایع‌ترین دلایل ایجاد سنگ كلیه بالا بودن اگزالات در ادرار است. اگزالات بیشتر در چای، شكلات كاكائویی، قهوه، کره‌ی بادام‌زمینی، اسفناج، ریواس و سبزیجات برگ‌سبز وجود دارد، همچنین در اینجا می‌توانید با اگزالات و مواد غذایی بیشتری که از آن برخوردار هستند آشنا شوید.


مصرف لبنیات به ویژه شیر هم می‌تواند باعث ایجاد رسوب کلسیم در کلیه شود. به همین دلیل، باید این گروه از مواد غذایی را همراه با مصلح (ماده‌ی غذایی که باعث بهبود کیفیت یک ماده غذایی دیگر می شود) آن استفاده کرد. نوشیدن شیر به همراه دارچین می‌تواند برای این منظور مفید باشد. همچنین اضافه کردن عسل به شیر می‌تواند به هضم بهتر آن کمک کند و مانع از رسوب کلسیم در کلیه و سنگ کلیه شود.

همچنین مواد غذایی‌ای مانند ماکارونی بدون سبوس و نان‌هایی که از آرد سفید درست می‌شوند و فاقد سبوس هستند، می‌تواند باعث به وجود آمدن سنگ کلیه شود. این مواد باعث رشد و زیاد شدن میکروب‌های بد داخل روده می‌شوند و سموم این میکروب‌ها تولید سنگ صفرا و کلیه می‌کند.

استفاده نکردن از خوراکی‌های خوش‌طعمی مثل انواع شکلات های خارجی یا قهوه سخت به‌نظر می‌رسد. پس برای وسوسه نشدن باید برای مدتی به‌طور کلی خرید شکلات یا خوراکی‌های مضر دیگر را ترک کنید یا حداقل از شکلات‌های تلخ با درصد بالا به مقدار کم استفاده کنید.

همچنین افراد می‌توانند با کاهش مصرف مواد پروتئینی، کلسیم و نمک و در عین حال استفاده از مواد غذایی مفیدی که پیش‌تر نام برده شد، از تشکیل سنگ‌های جدید و بزرگ‌تر شدن سنگ‌های موجود جلوگیری کنند.


[ بازدید : 84 ]

چه واکسن هایی به کودک تزریق می شود؟

يکشنبه 15 دی 1398
8:40

پدر و مادر هر کودک در سال اول زندگی، باید پنج بار کودک خود را برای واکسیناسیون به مرکز بهداشتی درمانی ببرند و برای تقویت اثر واکسن ها نیز پس از یک سالگی مراجعات مجددی مورد نیاز می باشد که این مراحل و نوع واکسن ها در ادامه مطلب نشان داده شده است.

مبتلا شدن به برخی از بیماری ها در کودکی خیلی خطرناک است و ممکن است موجب مرگ و میر و ایجاد ناتوانی در کودکان شود.از مهم ترین بیماری که سالانه جان تعداد بسیاری از کودکان را می گیرد سل، سیاه سرفه، دیفتری، سرخک، کزاز و هپاتیت از نوع (ب) است در نتیجه تمام کودکان باید در مقابل این بیماری ها واکسینه شوند.بدن انسان در مقابل این ویروس ها و میکروب ها ، موادی می سازد که اصطلاحا به آن «پادتن» گفته می شود. حال اگر بدن با میکروب یا ویروس واقعی بیماری (مثل واکسن) برخورد کند می تواند آن را از بین ببرد و بدین ترتیب انسان در مقابل آن بیماری ها ایمن می شود.

زمان بندی واکسن کودکان

– بدو تولد: ب ث ژ، قطره فلج اطفال، هپاتیت ب

– دو ماهگی: ثلاث، قطره فلج اطفال، هپاتیت ب

– چهار ماهگی: ثلاث، قطره فلج اطفال

– شش ماهگی: ثلاث، قطره فلج اطفال، هپاتیت ب

– یک سالگی: ام ام آر (سرخک، اوریون و سرخجه)

– هجده ماهگی: ثلاث، قطره فلج اطفال، ام ام آر

– شش سالگی: ثلاث، قطره فلج اطفال

هشداری های واکسن

واکسن در زمانی اثر خوبی دارد که به موقع و به صورت کامل انجام شود. برخی از واکسن ها زمانی موثر هستند که چند بار تلقیح شود. در نتیجه والدین و پرستار کودک باید جدول واکسیناسیون را به طور کامل رعایت نمایند.دلیل مهم والدین برای مراجعه نکردن به واکسیناسیون فرزندانشان این است که کودک روزی که نوبت واکسن اوست به تب، سرفه، سرماخوردگی یا اسهال مبتلا می شود.

والدین باید دقت داشته باشند که در این بیماری های خفیف و همچنین در مواقع سوء تغذیه واکسن زدن هیچ خطری ندارد و باید واکسن کودک سر موقع تلقیح شود.

پدران و مادران باید بدانند که بعضی از واکسن ها عوارض مختصری دارند، مثلا در محل تزریق واکسن (ب.ث.ژ) زخم کوچکی ایجاد می شود. این زخم نباید دستکاری شود، چون بعد از مدتی خود به خود خوب می شود.پس از تزریق واکسن ثلاث هم کودک تب مختصری پیدا می کند و محل تزریق کمی متورم و دردناک می گردد.

باید تب کودک با دارویی که پزشک می دهد پایین آورده شود و محل تزریق با حوله گرم کمپرس شود.یک هفته پس از تزریق واکسن سرخک، کودک دچار حالتی شبیه سرماخوردگی می شود و ممکن است بثورات خفیفی روی پوست او ظاهر گردد.

بروز هر یک از حالات فوق نشان دهنده واکنش طبیعی بدن نسبت به واکسن هاست و جای نگرانی نیست، اما در صورتی که بعد از تزریق واکسن، تب شدید، بی قراری و یا حالاتی شبیه تشنج در کودک پیدا شود (که البته جز در مواقع نادر رخ نمی دهد)، باید سریعا به پزشک مراجعه کرد.

کاربران عزیز موسسه مهرگان آماده ارائه خدمات رسانی در زمینه پرستار سالمند، پرستار بیمار، پرستار بچه است. و در صورتی که نیاز به مشاوره دارید می توانید با کارشناسان ما در ارتباط باشید.

بیماری فلج‌ اطفال چیست؟

بیماری دیستروفی عضلانی در کودکان



[ بازدید : 78 ]

13 درمان خانگی شگفت انگیز برای مقابله با کلسترول بالا

شنبه 14 دی 1398
18:48

کلسترول بالا یا هایپرکلسترولمی علایم خاصی ندارد ولی اثرات جدی بر بدن می گذارد. ازدیاد کلسترول می تواند منجر به تجمع پلاک هایی در شریان ها گردد که به نام آرترواسکلروز شناخته می شود. این پلاک های انسداد دهنده عروق خونی سبب حمله قلبی و سکته می گردد. بنابراین پیش از این که با عواقب و عوارض این بیماری روبرو شوید، در این مقاله ار بخش مقالات تغذیه دکتر سلام چندین درمان خانگی برای سطوح بالای کلسترول که سبب مقابله موثر با آن می گردد، آشنا شوید. این درمان های خانگی می توانند بدون ایجاد عوارض جانبی، کمک شایانی به شما کنند.



هفته ای دو کیلو وزن کم کنید !


تا کنون بیش از 3000 نفر با این رژیم غذایی وزن خود را کاهش داده اند. این رژیم برای هر فرد با توجه به ویژگی ها و شرایط بدنی شخصی می شود و می تواند یک بار برای همیشه مسئله لاغری و کاهش وزن را برای شما حل کند. برای کسب اطلاعات بیشتر روی دکمه سبز رنگ زیر بزنید کلیک کنید .


می خواهم هفته ای دو کیلو وزن کم کنم

کلسترول بالا و منشا آن

کلسترول چیست؟

کلسترول چربی موجود در غشای سلولی بسیاری از بافت های بدن می باشد. کلسترول در پلاسمای بدن انسان منتقل می شود. بیشترین منبع کلسترول از غذاهای ساخته شده از چربی های اشباع می باشد و قسمت کمی از آن مستقیما از غذاهایی مانند شیر، تخم مرغ، مغز، گوشت قرمز جذب می گردد.


ویژگی های کلسترول عبارتند از: توانایی حل در خون را ندارد و در صورت انتقال به سلول ها، باید به لیپوپروتئین ها متصل شوند. (لیپوپروتئین ها مولکول های تولیدی توسط کبد هستند و حامل هایی قابل حل در آب برای کلسترول می باشند). در کبد، کلسترول با پروتئینی ترکیب می گردد که سبب تولید دو نوع از کلسترول به نام LDL ( لیپوپروتئین با وزن مولکولی پایین) و HDL (لیپوپروتئین با وزن مولکولی بالا) می شود و آنها را به جریان خون منتقل می کند.


HDL میزان کمی کلسترول دارد که می تواند با کلسترول های آزاد موجود در خون ترکیب شود تا سبب انتقال آنها به کبد گردد. بنابراین، هرچه میزان HDL در خون بیشتر باشد، خطر ابتلا به بیماری عروق کرونری قلب کاهش می یابد. افرادی که میزان HDL موجود در خون آنها بالاتر از 60 میلی گرم در دسی لیتر است، احتمال ابتلا به بیماری های قلبی عروقی در آنها محدود است ولی اگر سطح آن به زیر 40 میلی گرم در دسی لیتر برسد، فرد در معرض خطر شدیدی برای ابتلا به بیماری های قلبی عروقی قرار می گیرد.


در مقابل، LDL دارای کلسترول فراوانی می باشد و به طور عمومی سبب ساخت پلاک های کلسترولی در دیواره شریان ها، به ویژه شریان های کرونری می گردد که به آن آترواسکلروزیس گفته می شود. این پلاک ها سبب انسداد یا نازک شدن عروق خون رسان به قلب می گردند که می توانند عامل حملات قلبی گردند. با افزایش سطح LDL خطر ابتلا به بیماری عروق کرونری افزایش می یابد.


بیشتر بخوانید: حملات قلبی را دریک عبارت ساده بشناسید


کلسترول بالا چیست؟

کلسترول توسط بدن تولید می شود، بنابراین هر میزان کلسترول مصرفی ما اضافی است. هنگامی که کلسترول اضافی در بدن زیاد باشد، به دیواره شریان ها چسبیده و سبب انسداد در مسیر جریان خون شریان ها می گردد که همین عامل سبب کاهش میزان اکسیژن رسانی به قلب می شود و خطر حمله قلبی را افزایش می دهد. هیپرکلسترولمی هیچ گونه علایمی از خود نشان نمی دهد و فقط به هنگام آزمایش های خونی تشخیص داده می شود.


علل رایج کلسترول بالا چیست؟

هیپرکلسترولمی اغلب حاصل ترکیب عوامل ژنتیکی و محیطی می باشد. عوامل محیطی شامل استرس، وزن و تغذیه می باشد.



چندین عامل اصلی برای افزایش سطح کلسترول وجود دارد که عبارتند از:


– جنسیت و سن

استروژن به طور مستقیم متابولیسم چربی ها و به طور غیر مستقیم عروق خونی را تحت تاثیر قرار می دهد. زنان در سنین بین 15 تا 45 سال دارای سطوح پایینی از تری گلیسیرید نسبت به مردان می باشند. با این حال در زمان عادت ماهانه میزان تری گلیسیرید و کلسترول بد (LDL) افزایش یافته و بنابراین خطر آترواسکلروزیس را در زنان افزایش می دهد. با افزایش سن، باید از غذاهای کم چرب استفاده کنید و بیشتر ورزش کنید.


– الکل

مصرف بیش از حد توصیه شده الکل می تواند سطح یکی از انواع چربی به نام تری گلیسیرید را افزایش دهد که در نهایت منجر به افزایش سطح کلسترول بد (LDL) می گردد. اما اثبات شده است که مصرف یک لیوان شراب قرمز سطح کلسترول شما را افزایش داده ولی سطح کلسترول بد را می کاهد.


– کلسترول بالا با رژیم غذایی ناسالم

مصرف غذاهای دارای چربی اشباع شده می تواند میزان کلسترول را افزایش دهد. این نوع چربی در غذاهایی مانند گوشت قرمز، کره، پنیر و کیک یافت می شود. مصرف زیاد غذاهای سرخ شده، کیک، شیرینی و بیسکویت سبب افزایش سطح کلسترول بدن شما می گردد پس باید از مصرف این غذاها خودداری کرد یا به صورت حداقلی از آنها مصرف کرد. محققان تغذیه توصیه می کنند که از مصرف بیش از 500 گرم گوشت قرمز در هفته خودداری کنید و به جای آن از برگرها، سوس و سایر مواد کم چرب استفاده کنید.


– چاقی

چاقی یا به عبارتی اضافه وزن نیز عامل سطوح بالای کلسترول در خون می باشد. چاقی همچنین سبب انسداد عروق خونی می گردد که می تواند فعالیت های روزانه فرد را تحت تاثیر قرار دهد.


بیشتر بخوانید: فاکتورهای موثر در بروز چاقی واضافه وزن


– ورزش نکردن

افرادی که تمام روز می نشینند یا دراز می کشند در خطر افزایش سطح کلسترول خون قرار دارند. سبک زندگی فعالانه سبب کاهش تری گلیسیرید (عامل افزایش سطح کلسترول خون) و تناسب اندام و وزن فرد می گردد.



– داروها

تعدادی از داروها می توانند سطوح تری گلیسیرید را افزایش دهند. بنابراین قبل از مصرف هر گونه دارویی، ضروری است که با پزشک خود مشورت کنید.


– سیگار کشیدن و ایجاد کلسترول بالا

کشیدن سیگار نقش مهمی در ایجاد کلسترول بالای خون دارد زیرا سبب کاهش سطح کلسترول و عمر شما می شود. بنابراین با ترک سیگار، سطح کلسترول بدن خود را در حد نرمال نگه دارید.


– استرس

به نظر می رسد که استرس عامل بسیاری از بیماری های امروزی از جمله افزایش کلسترول می باشد. به هنگام استرس اغلب افراد سعی در تسکین خود با مصرف سیگار، نوشیدنی و غذاهای چرب دارند. از این رو استرس طولانی مدت می تواند سطوح کلسترول را افزایش دهد.


– بیماری های دیگر

بعضی بیماری ها مثل دیابت، کم کاری تیروئید یا تیروئید کم کار می تواند سطح کلسترول بدن را افزایش دهد. به همین دلیل فرد باید به طور منظم تحت آزمایش های پزشکی قرار گیرد تا سطوح کلسترول کنترل گردد و از سلامتی وی اطمینان حاصل شود. سایر بیماری هایی که می توانند سطوح کلسترول را افزایش دهند عبارتند از : دیالیز، سندرم کلیوی، بیماری گاموپاتی مونوکلونال ، سندرم کوشینگ و کم خوری عصبی.


علایم رایج کلسترول بالا

افراد دارای کلسترول بالا هیچ گونه علایم واضحی ندارد. کلسترول بالا نه تنها در افراد چاق بلکه در افراد لاغر نیز وجود دارد. با این حال خطر کلسترول بالا در افراد چاق و دارای اضافه وزن، بیشتر است. بیماری اغلب متعاقب موارد زیر کشف می شود: سنجش های پزشکی، بستری شدن برای سایر بیماری ها، آزمایشهای لازم برای اختلالات خونی یا عوارض قلبی عروقی، دیابت، پانکراتیت حاد و آزمایش خونی .


کلسترول بالا به آرامی پیشرفت می کند و علایم و نشانه های آن به هنگام بروز عوارض نمایانگر می شوند که معمولا شامل موارد زیر می باشد:


– درد قفسه سینه فراگیری وجود دارد که در زمان کوتاهی اتفاق می افتد. این درد بدون درمان از بین می رود ولی امکان عود مجدد آن وجود دارد. این حالت ممکن است از چندین دقیقه تا حتی یک ساعت طول بکشد. درد قفسه سینه به هنگام فعالیت شروع می شود و هنگام استراحت کاهش می یابد. کوتاهی تنفس ممکن است با یا بدون تنگی سینه باشد. بیماران ممکن است از وجود درد در یک یا هر دو بازو، پشت، گردن، فک، یا حتی شکم شکایت کنند.


– وجود علایمی از اختلالاتی مثل تعریق، تهوع، سردرد، گیجی، کوتاهی تنفس، تنش عصبی و احساس خستگی دائمی.


– وجود گره های پوستی زرد و براق که در سطح پوست چشم ها، آرنج ها، باسن، پاشنه و کمر و قفسه سینه ظاهر می گردند و فاقد هر گونه خارش یا درد می باشند.


چه کسانی در معرض کلسترول بالا می باشند؟

بعضی از افرادی که در خطر میزان بالای کلسترول هستند، عبارتند از:


افراد چاق یا دارای اضافه وزن

افراد با رژیم غذایی ناسالم

افراد مصرف کننده الکل، شراب و سیگار

افراد مبتلا به دیابت و نارسایی مزمن کبدی یا کلیوی


چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟

اگر شما علایم و نشانه هایی را که در بالا ذکر شد، دارا می باشید باید به پزشک مراجعه کنید تا به طور مستقیم مورد سنجش قرار بگیرید. علاوه بر این اگر به طور ناگهانی دچار درد قفسه سینه شدید همراه با سختی تنفس شدید، باید سریع مورد معالجه و معاینه قرار بگیرید چون احتمال دارد افزایش کلسترول شما شدید بوده باشد و سبب تعدادی بیماری شده باشد.


13 درمان خانگی برتر برای کلسترول بالا

1- دانه های گشنیز

بسیاری از افراد از تاثیرات بالقوه دانه های گشنیز جهت کاهش قند خون و غلبه بر علایم دیابت آگاهی دارند. با این حال به نظر کارشناسان، دانه های گشنیز علاوه بر تاثیرات ذکر شده توانایی کاهش سطح LDL و تری گلیسیرید را نیز دارند که در نهایت سبب کاهش علایم ناشی از کلسترول بالا می گردد.


برای استفاده از دانه گشنیز جهت کاهش سطح کلسترول، دستور العمل زیر را به کار ببرید :


– 2 تا 3 قاشق چای خوری از پودر دانه های گشنیز ( برای تولید پودر می تواند دانه های گشنیز را آسیاب کرد) و یک فنجان آب را آماده کنید.


– مواد را با هم مخلوط کرده و بگذارید تا بجوشد.


– بعد از جوشیدن آب، منتظر باشد تا به آرامی خنک گردد و سپس آن را بنوشید.


استفاده مداوم از این درمان خانگی سبب بهبود چشمگیر وضعیت کلسترول شما خواهد شد .


2- پیاز

در بین درمان های خانگی جهت کنترل سطح بالای کلسترول، مصرف پیاز یکی از موثرترین موارد می باشد. همانطور که پیش تر اشاره شد، وجود مقادیر زیادی از HDL در خون سبب کاهش خطر ابتلا به بیماری کرونری قلب می گردد و مقادیر بالای LDL سبب افزایش خطر ابتلا به بیماری کرونری قلب می گردد.


مطابق با نتایج تحقیق دانشمندان، پیاز سبب افزایش HDL و کاهش LDL می گردد. پیاز همچنین غنی از ترکیبات پلی فنولیک به نام فلاونوئید می باشد که دارای خاصیت آنتی اکسیدانی، ضد سرطانی، ضد التهابی و ضد تکثیری می باشد. در یکی از پژوهش ها فلاونوئید موجود در پیاز، میزان کلسترول بد یا لیپوپروتئین کم حجم (LDL) افراد چاق را کاهش می داد.


برای استفاده از این درمان خانگی، مطابق دستورالعمل زیر عمل کنید:


– پیاز را به غذای خود بیافزایید. توجه داشته باشید که بعد از مصرف آن در هر وعده غذایی به دلیل بوی بد دهان، به طور کامل دهان خود را بشویید.


– پیاز را رنده کرده و با یک سوم قاشق چایخوری از فلفل و یک فنجان دوغ مخلوط کنید. استفاده مداوم از این روش بسیار موثر می باشد.


– می توان پیاز را رنده و یک قاشق چایخوری از آن را با یک قاشق چایخوری از عسل مخلوط کرده و یکبار در روز مصرف کرد.


[ بازدید : 97 ]

خواص روغن مار ؛ تمام فواید و کاربردهای روغن مار برای زیبایی و سلامت

شنبه 14 دی 1398
14:01

روغن مار یکی از روغن های گران قیمت جهان است که به صورت مستقیم از خود مار گرفته می شود، این روغن تاثیرات مثبت زیادی برای سلامت دارد. می توان از خواص روغن مار به منظور داشتن پوست و مویی سالم بهره برد.


خواص روغن مار در صورت طبیعی بودن و خالص بودن آن صدها برابر می شود. روغن مار اغلب از مارماهی گرفته می شود که دارای مزایای زیادی برای سلامت انسان است.


اگر روغن مار طبیعی باشد می توانید به صورت موضعی از آن برای درمان انواع بیماری بهره ببرید. این روغن در دنیای پزشکی بسیار پراستفاده است. شاید پیدا کردن اصل روغن کار آسانی نباشد، زیرا گونه های تقلبی زیادی از این روغن وجود دارد که با قیمت های بالا در اختیار مردم قرار می گیرد.


هر چه مار از سم کشنده تری برخوردار باشد به همان مقدار روغن آن بسیار مرغوب تر خواهد بود. این روغن معمولا از مارهای با جثه بزرگ گرفته می شود و این روغن در انتهای دم مار قرار گرفته است و وقتی که مار را می کشند پوست آن را جدا می کنند و آن را حرارت می دهند تا روغن مار بدست آید. روغن مار مانند روغن خراطین و روغن آرگان فواید زیادی برای پوست و مو دارد.



خواص روغن مار برای خانم های باردار

این روغن باعث از بین رفتن ترک های پوستی روی شکم خانم های باردار می شود.


این روغن می تواند لک های ناشی از بارداری را که روی صورت ایجاد می شوند را از بین ببرد.


می تواند باعث کاهش فشار خون بالا در خانم های بارداری شود که دچار افزایش فشار خون شده اند.


این روغن حالت تهوع را در بارداری از بین می برد.


این روغن می تواند به رشد جنین کمک کند و باعث سلامت آن شود.


خواص روغن مار


موارد منع مصرف

استفاده زیاد از این روغن توصیه نمی شود زیرا می تواند مشکلات پوستی ایجاد کند.


افرادی که مشکلات تنفسی دارند بهتر است که قبل از مصرف کردن این روغن با پزشک خود مشورت کنند.


استفاده از روغن مار می تواند باعث مشکلات گوارشی شود و نفخ و اسهال ایجاد کند.


خواص روغن مار


مهم ترین خواص روغن مار

با توجه به خواص زیادی که روغن مار دارد در این مطلب به مهمترین خواص روغن مار اشاره می کنیم تا از فواید بیشمار آن آگاه شوید.


درمان کمر درد

افرادی که دچار کمردرد هستند می توانند با خیال راحت از این روغن استفاده کنند. وقتی که دچار کمردرد هستید کمی از این روغن را روی کمرتان بریزید و خوب آن را ماساز بدهید، شما می توانید در کنار استفاده از این روغن برای بهبود سریع تر از ورزش های مناسب استفاده کنید.



داشتن موهای سالم

یکی از مهمترین خواص روغن مار این است که باعث داشتن موهای سالم و زیبا می شود. این روغن می تواند مواد مغذی پوست و موی سر را تامین کند و باعث تقویت فولیکول های مو شود و همچنین اگر شوره سر و مشکلاتی از این قبیل دارید می توانید از روغن مار استفاده کنید.

مرطوب کننده مو

از آنجایی که راز داشتن موهایی زیبا و با طراوت حفظ رطوبت مو است روغن مار در این زمینه بسیار کار آمد است، زمانی که مو به حد کافی از رطوبت برخوردار نباشد باعث می شود مو نازک، خشک و شکننده شود به همین دلیل استفاده از خواص روغن مار رطوبت را به موهایتان باز می گرداند.

مانع از شکستن مو می شود

همانگونه که در بالا گفتیم یکی از عواملی که منجر به شکنندگی مو می شود خشک شدن بیش از حد مو است. که در مرحله اول برای جلوگیری از شکنندگی موها باید رطوبت مورد نیاز مو را فراهم کرد، و از کارهایی از قبیل رنگ زدن بیش از حد مو استفاده از مواد شیمیایی و … خودداری کنید. ماساژ مو با روغن مار به درمان این مشکل کمک زیادی می کند.

کمک به درخشان شدن موها

یکی از ویژگی های موهای سالم درخشان بودن آن است، روغن مار این خاصیت را دارد تا موهای کدر را جلا ببخشد که استفاده مداوم از آن باعث می شود تا مو ها درخشندگی خود را حفظ کنند.

کمک به سلامت پوست سر

روغن مار علاوه بر اینکه بر روی تارهای مو تاثیر دارد بر روی پوست سر هم تاثیر می گذارد، زمانی که پوست سر ما سالم باشد قطعا دارای موهایی زیبا خواهیم بود، شما می توانید برای تقویت پوست سر خود کمی از روغن مار را در کف سرتان بریزید و به خوبی ماساژ دهید.

از گره خوردن موها جلوگیری می کند

کسانی دارای موهای وز و یا فرفری هستند بیشتر دچار درهم تنیدگی مو می شوند، استفاده از این روغن باعث می شود روی تار مو پوشش ایجاد شود که باعث نرم شدن تار مو می شود. زمانی که شما از این روغن برای موهای خود استفاده می کنید موهای شما از تابش مستقیم نور خورشید در امان خواهد بود و از وز شدن موهایتان هم جلوگیری خواهد کرد.

خواص روغن مار

کمک به رشد مو

استفاده از روغن مار از ریزش مو جلوگیری می کند، متوقف شدن ریزش مو یعنی رشد بیشتر و بهتر مو، زمانی که از این روغن استفاده می کنید پیاز مو تحریک می شود که در نهایت منجر به رویش مجدد مو خواهد شد.

تقویت مژه و ابرو

استفاده هر شب ار روغن مار برای تقویت و پر پشت کردن مژه ها بسیار تاثیر گذار است فقط کافیست قبل از خواب مقدار کمی از این روغن را روی مژه و ابرو هایتان بمالید و شاهد تاثیر گذاری آن باشید.

*این روغن تاثیر زیادی هم در رشد ریش و سیبیل آقایان دارد.

کمک به درمان پسوریازیس

پسوریازیس مشکلی است که بسیاری از مردم از آن رنج می برند. مطالعاتی که بر روی این روغن انجام شده نشان داده که روغن مار تاثیر فراوانی در درمان مشکلات پوستی دارد.

کمک به درمان سوختگی پوست

یکی از بدترین مشکلاتی که می تواند برای پوست به وجود بیاید سوختگی است. روغن مار می تواند کمک زیادی به درمان این سوختگی ها بکند. این روغن علاوه بر تسکین درد ناشی از سوختگی کمک زیادی به روند بهبود آن می کند، به نوعی این روغن به بازسازی سلول های جدید کمک می کند.

مراقبت از پوست

یکی دیگر از خواص روغن مار کمک به داشتن پوستی زیبا و بی نقص است، از آنجایی که داشتن پوستی سالم از بزرگ ترین دغدغه های بانوان است می توانند به جای استفاده از مواد شیمیایی از این روغن برای داشتن پوستی سالم استفاده کنند.

درمان اگزما

این روغن برای درمان مشکلات پوستی و التهابی بسیار مفید است و می تواند مشکل پوستی اگزما را به راحتی درمان کند.

تسکین درد آرتریت

از خواص روغن مار به دلیل دارا بودن خواص ضد التهابی برای درمان این مشکل استفاده می شود، علاوه بر این روغن مار به دلیل سرشار بودن از امگا۳ بر روی مشکلاتی از قبیل پوکی استخوان تاثیر فراوانی دارد.

مفید برای سلامت قلب و عروق

یکی از ترکیبات مهم و فعال برای قلب و عروق امگا ۳ است، وجود سرشار این ماده در بدن کمک زیادی به کمتر شدن تجمع پلاکت ها در رگ ها و عروق می شوند، که این موضوع باعث کاهش مشکلات قلبی و تقویت قلب خواهد شد.

تقویت سیستم ایمنی

روغن مار به دلیل داشتن خواص بی شمار از جمله ضد باکتری و ضد ویروس بودن برای بدن به عنوان یک سپر ایمنی عمل می کند و بدن را در مقابل ابتلا به هر گونه بیماری مقاوم و به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند.

کاهش التهابات بدن

استفاده موضعی از این روغن همانند یک مرهم برای بدن عمل می کند و مشکلاتی که ناشی از التهاب بدن می شود مانند نقرس، درد مفاصل و ..را به سرعت بهبود و التهاب ها را تسکین می بخشد.

بهبود درد

از دیگر خواص روغن مار تسکین سریع انواع درد می باشد، با استفاده موضعی از این روغن در محل مورد نظر که دچار درد فراوانی است به سرعت تاثیر بهبودی خود را می گذارد و درد را از بین می برد.

بهبود عملکرد باز شناختی

روغن مار با دارا بودن ماده ای به نام ایکوساپنتانوییک اسید، قابلیت آن را دارد تا بر روی فرایند های شناختی تاثیر بگذارد و همچنین بیماری هایی که باعث تخریب اعصاب و اختلالات عصبی می شود را بهبود می بخشد، از جمله این بیماری ها آلزایمر، دمانس، اسکیزو و افسردگی است.

بهبود خلق و خو

همانطور که در بالا ذکر کردیم از خواص روغن مار ضد التهاب بودن آن است، زمانی که این روغن اثر خود را می گذارد عضلات آرام و نرم می شوند که این باعث برقراری تعادل بین هورمون ها شده که در نتیجه فرد آرامش را به ارمغان می آورد، که داشتن آرامش منجر به بهتر شدن خلق و خو می کند کافیست مقداری از این روغن را روی قسمت شقیقه ها و قفسه سینه خود به صورت موضعی ماساژ دهید.


[ بازدید : 104 ]

آیا رفع زود انزالی ممکن است؟ چگونه زود انزالی را درمان کنیم؟

شنبه 14 دی 1398
13:38

“زود انزالی” یکی از مهم ترین نگرانی ها و مشکلات مردان در مباحث زناشویی است؛ که می تواند روی کیفیت رابطه جنسی با همسر و یا حتی زندگی زناشویی تاثیر داشته باشد. برای رفع مشکل زود انزالی روش های ساده ای وجود دارد. خرید اسپری تاخیری یکی از روشهای مرسوم برای رفع مشکل مذکور است.

کاندوم ها نیز یکی از محبوب ترین و پر استفاده ترین محصولات جنسی هستند که در وهله اول از بارداری ناخواسته جلوگیری می کنند و همچنین از بروز بیماری های مقاربتی جلوگیری می کنند. علاوه بر موارد گفته شده، کاندوم های تاخیری می توانند طول رابطه جنسی را افزایش دهند و تجربه مقاربتی لذت بخش تر را برای زن و مرد ایجاد کنند.

امّا خرید کاندوم تاخیری تنها راه برطرف کردن مشکل زود انزالی نیستند. در ادامه، قصد داریم روش استفاده از اسپری تاخیری و کاندوم تاخیری را توضیح داده و همچنین تمام سوالات متداول زوج ها در خصوص این محصولات جنسی را پاسخ دهیم.

کاندوم تاخیری چیست؟

کاندوم ها یکی از پرکاربردترین محصولات برای پیش گیری از بارداری و همچنین، پیش گیری از ابتلا به بیماری های مقاربتی هستند. امّا این بدان معنا نیست که کاربرد های کاندوم به همین دو مورد محدود می شود.

به دلایل مختلف، بسیاری از مردان با مشکل زود انزالی مواجه هستند و همین مشکل سبب می شود که کیفیت روابط جنسی آن ها با همسرشان تحت تاثیر قرار بگیرد. استفاده از کاندوم تاخیری کمک می کند که بانوانی که به سختی به اورگاسم می رسند، بتوانند تجربه طولانی تر و لذت بخش تری را از رابطه جنسی داشته باشند.

میزان تحریک پذیری و حساسیت اعصاب در سر آلت تناسلی مردان، بسیار بالا است و اگر بتوان به روشی این میزان تحریک پذیری را کاهش داد، طول رابطه جنسی بیشتر خواهد شد. خرید کاندوم تاخیری و استفاده از آن یکی از راه های آن خواهد بود.

آیا رفع زود انزالی ممکن است؟ چگونه زود انزالی را درمان کنیم؟

انواع کاندوم تاخیری

کاندوم های تاخیری از لحاظ مکانیسم ایجاد تاخیر به سه دسته عمده تقسیم می شوند که در ادامه در مورد آن ها توضیح خواهیم داد:

کاندوم تاخیری بنزوکائین – بنزوکائین یک ماده ژل مانند است که در داخل کاندوم های تاخیری وجود دارد و با گرما فعال می شود. این ماده به جلوگیری از انزال زودرس و افزایش طول رابطه جنسی کمک میکند. علاوه بر این، این ماده کاملا بی رنگ و بدون بو است و هیچ گونه بی حسی در آلت تناسلی زن ایجاد نمی کند. از جمله معایب این کاندوم تاخیری می توان به احتمال ایجاد مشکلات نعوظ و همچنین کاهش لذت جنسی در دراز مدت اشاره کرد.

کاندوم تاخیری لیدوکائین – تاثیر تاخیری لیدوکائین از بنزوکائین بیشتر است و در نتیجه این نوع از کاندوم تاخیری برای کسانی که مشکلات شدید زود انزالی دارند مناسب است. این نوع کاندوم هم به افزایش طول رابطه جنسی کمک می کند، مانند بنزوکائین کاملا بی رنگ و بو است و هیچ گونه بی حسی را برای زنان به وجود نمی آورد. از معایب آن می توان به کاهش لذت جنسی و همچنین امکان عدم دستیابی به نعوظ کامل اشاره کرد.

کاندوم تاخیر فیزیکی – این نوع از کاندوم ها به جای استفاده از مواد تاخیری، مکانیسمی فیزیکی برای ایجاد تاخیر دارند. این کاندوم ها معمولا دارای یک حلقه لاستیکی هستند که با گرفتن یک رگ روی آلت تناسلی مردانه، از بروز انزال زودرس جلوگیری می کنند. اگر این کاندوم ها دارای ماده موثر بنزوکائین یا لیدوکائین نیز باشند به آن ها کاندوم Double Delay می گویند. استفاده از کاندوم تاخیری فیزیکی به همراه مواد تاخیری فقط برای افرادی که مشکل حاد زود انزالی دارند پیشنهاد می شود. این نوع کاندوم ها باعث ایجاد بی حسی و کاهش لذت جنسی نمی شوند امّا ممکن است منجر به انزال طولانی و یا حتی عدم رسیدن به انزال شوند.

روش استفاده از کاندوم تاخیری

یکی از مهم ترین نکات مربوط به استفاده و خرید اینترنتی کاندوم تاخیری این است که محصول مدنظر را از برندی شناخته شده تهیه کنید. نکته بسیار مهم دیگر شست و شوی آلت قبل از استفاده و همچنین جایگذاری صحیح کاندوم است.

اگر احساس می کنید که کاندوم تاخیری تاثیری خاصی را برای شما ندارد، باید حتما از درست بودن روش استفاده خود مطمئن شوید. توجه کنید که مواد موثر تاخیری در لایه داخلی کاندوم قرار دارند و اگر به هر دلیلی این موارد به آلت تناسلی برخورد نداشته باشند، عمل ایجاد تاخیر انجام نخواهد شد!

روش استفاده از کاندوم تاخیری به این صورت است:

بسته کاندوم را به آرامی از طرف لبه های زیگ زاگ دار آن پاره کنید.

پشت و روی کاندوم را با دقت تعیین کنید. با نگاه کردن به کاندوم متوجه خواهید شد که کاندوم به کدام طرف باز می شود.

مطمئن شوید که سر نگه دارنده کاندوم مستقیم و رو به بالا قرار گرفته است.

مطمئن شوید که آلت تناسلی کاملا در حالت نعوظ قرار دارد.

توجه داشته باشید که فضای خالی کوچکی در انتهای کاندوم باقی بماند تا در زمان انزال مایع منی در آن جمع شود و کاندوم باید تمامی طول آلت مردانه را تا ته بپوشاند. در صورت پاره شدن کاندوم باید حتما مقاربت را متوقف کنید و از یک کاندوم جدید استفاده کنید.

آیا رفع زود انزالی ممکن است؟ چگونه زود انزالی را درمان کنیم؟

اسپری تاخیری چیست؟

همانطور که گفتیم، زود انزالی در آقایان شاید به یک مشکل بزرگ در زندگی زناشویی تبدیل شود و در مسائل روان شناختی و مشکلاتی از قبیل استرس و اضطراب نیز ریشه داشته باشد. یکی از بهترین راه های برطرف کردن مشکل زود انزالی، خرید اسپری تاخیری و استفاده از آن است.

اسپری های تاخیری یک درمان سریع و راحت برای مشکل زود انزالی هستند که به راحتی نیز قابل تهیه می باشند. امّا توجه داشته باشید که درمان به معنی تاثیر دائمی این محصول نیست و اگر زود انزالی دارید باید در هر رابطه جنسی با همسر خود از این محصول استفاده کنید.

انواع اسپری تاخیری

اسپری های تاخیری بر اساس مواد موجود در آن ها به دسته های مختلفی تقسیم می شوند. در ادامه در خصوص آن ها توضیح خواهیم داد:

اسپری تاخیری لیدوکائین – مانند کاندوم های لیدوکائین، این نوع از اسپری های تاخیری نیز از این ماده استفاده می کنند و با ایجاد بی حسی موضعی، از انزال زود رس جلوگیری می کنند.

اسپری تاخیری اتانول – ماده اتانول هیچ گونه عوارض پوستی ایجاد نمی کند و یکی از موثز ترین ترکیبات برای اسپری های تاخیری محسوب می شود. اتانول به کار رفته در این اسپری ها از نوع اتانول به کار رفته در عطر و ادکلن است و در نتیجه، عارضه خاصی را برای شما ایجاد نخواهد کرد.

اسپری تاخیری بنزوکائین – بنزوکائین نیز نوعی ماده بی حس کننده است که می تواند برای جلوگیری از انزال زودرس استفاده شود. اثر گذاری این محصول به طور میانگین می تواند بین 30 تا 40 دقیقه باشد.

اسپری تاخیری پروپیلن گلیکل – این ماده عمدتا در صنایع آرایشی و بهداشتی به کار می رود و علاوه بر خواص بی حسی موضعی، دارای خواص ضد عفونی و ضد التهابی نیز هست.

اسپری تاخیری بنزیل الکل – این ماده به دلیل رایحه خوشی که دارد در ترکیب لوازم آرایشی مختلف کاربرد دارد. این ماده در اسپری های تاخیری نیز استفاده می شود و هیچ گونه عارضه پوستی ندارد.

روش استفاده از اسپری تاخیری

هنگام خرید اسپری تاخیری با اسم هایی مانند اسپری دو کاره یا چند کاره مواجه خواهید شد. ولی باید توجه داشته باشید که کاربرد اسپری تاخیری نهایتا یک چیز است: جلوگیری از انزال زود رس.

اما چگونه از اسپری تاخیری استفاده کنیم؟

نکته اول این است که پیش از استفاده از ژل تاخیری یا اسپری تاخیری، باید آلت تناسلی مرد با آب سرد و صابون شسته شود. با این کار هم بهداشت جنسی رعایت می شود و هم به دلیل باز شدن منافذ، مواد موثره راحت تر جذب می شوند.

میزان جذب پوستی افراد متفاوت است. به همین دلیل، باید میزان لازم اسپری برای خودتان طی چند بار استفاده به دستتان بیاید. امّا به طور کلی توصیه می شود که اسپری تاخیری را از فاصله 10 سانتی متری و حدود 4 ثانیه اسپری کنید.

توجه داشته باشید که آلت تناسلی باید در حالت نعوظ و محلول باید به قسمت کلاهک و زیر آلت اسپری شود. همچنین اسپری کردن روی بدنه آلت کاملا بی فایده است و اسپری کردن روی بیضه ها ممنوع است! همچنین باید مواظب باشید؛ اسپری وارد مجاری ادراری نشود.

محلول را به ناحیه مجاز اسپری کرده و صبر کرده تا خشک شود و عمل کند. اگر کافی نبود یک بار دیگر اسپری کنید. امّا به هیچ وجه میزان زیادی را به یک باره اسپری نکنید!

به خاطر داشته باشید که اسپری کردن را باید 5 تا 10 دقیقه قبل از عمل دخول انجام دهید در غیر این صورت ترشحات واژنی، مواد را از روی آلت پاک خواهند کرد. همچنین انتقال مواد به واژن بانوان توصیه نمی شود.

نکته آخر اینکه در صورت بروز حساسیت و سوزش و خارش، حتما با پزشک مشورت کنید.

آیا رفع زود انزالی ممکن است؟ چگونه زود انزالی را درمان کنیم؟

کاندوم تاخیری بهتری است یا اسپری تاخیری؟

ممکن است افراد در خصوص خرید اسپری و خرید اینترنتی کاندوم تاخیری مردد باشند و ندانند کدام برای آن ها گزینه مناسب تری است.

به طور کلی، توصیه می شود که هنگام برقراری رابطه جنسی حتما از کاندوم استفاده کنید تا از بارداری ناخواسته و بیماری های جنسی جلوگیری شود. پس اگر به طور معمول از کاندوم استفاده می کنید، استفاده از کاندوم تاخیری برای شما یک تیر و دو نشان خواهد بود.

امّا اگر به هر دلیلی از کاندوم استفاده نمی کنید و یا کاندوم های تاخیری بیش از حد حساسیت آلت تناسلی را برای شما کم می کنند، می توانید به اسپری تاخیری روی بیاورید.

نکته بسیار حائز اهمیت این است که زوجین گزینه ای که برای هر دو نفر مناسب است را انتخاب کنند و در استفاده از آن، لذت و راحتی طرفین مد نظر قرار بگیرد.

اسپری و کاندوم تاخیری چه عوارضی دارند؟

اسپری و کاندوم تاخیری روش های بسیار مفید و موثری برای درمان زود انزالی آقایان و افزایش کیفیت رابطه جنسی هستند. اما بی شک نباید در استفاده از مواد تاخیری زیاده روی کرد.

استفاده بیش از حد از این مواد می تواند منجر به از دست دادن نعوظ یا از دست دادن لذت شود. همچنین، اگر این مواد به درستی استفاده نشوند، ممکن است به همسر منتقل شوند و با ایجاد بی حسی در زن، از لذت جلوگیری کنند. همچنین، اگر قصد بارداری دارید یا باردار هستید باید در استفاده از این مواد احتیاط کنید.

نکته بسیار مهمی که باید در نظر بگیرید این است که خرید اسپری و کاندوم تاخیری را باید حتما از داروخانه ها یا فروشگاه های معتبر مانند فروشگاه اسپری تاخیری لاولا مارکت انجام داده، تا محصولات تقلبی و بی کیفیت در دسترس شما قرار نگیرد.


[ بازدید : 100 ]
تمامی حقوق این وب سایت متعلق به اطلاعات عمومی است. | طراح قالب avazak.ir| با قدرت sharghblog.ir